胃不好吃什么养生？
肠胃不好的人应该多食用一些含有丰富维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，特别是对于伴有糜烂、溃疡者，更应注意饮食营养素的合理搭配，及时补充身体所需要的营养成分，这样有利于身体的恢复。 含维生素丰富的食物： 维生素是人体必不可少的营养素，参与人体新陈代谢的各个环节，保护细胞，调节生理功能。 如果人体缺乏维生素，就会出现代谢障碍和某些临床症状。 尤其是胃肠疾病患者，更应注意补充维生素。 可适当进食富含VA、VB族及锌等的深色果蔬； VB族中硫胺素（B1）、核黄素（B2）和尼克酸（B6）含量较多，对消化不良有较好疗效； 而VC在胃液中的分解产物能促进胃酸分泌，增加消化酶活性，增强胃肠蠕动，促进胃肠黏膜修复。 肠胃病患者的日常膳食中应多吃含上述维生素丰富的蔬菜、水果等。如胡萝卜、西红柿、土豆、花生、核桃、栗子、香蕉、苹果、猕猴桃等。 含矿物质丰富的食物： 由于胃肠道炎症常伴有消化吸收功能障碍，因此应及时补充营养，以供给机体所需。
除了应摄取足够的营养物质外，还应遵循“少食多餐”的原则，即一日三餐外加两次点心时间，每次点心上宜选择容易消化的清淡食物。 同时，还应注意避免过于精细的米面，而应该大量摄取富含膳食纤维的食物，比如粗粮、豆类、绿叶蔬菜和水果等。
最后还需要注意，如果消化功能受损明显，则最好停止饮茶、咖啡或果汁，因为这些饮料中含有草酸，可能会加重消化道负担。