8岁儿童失眠的原因？
儿童睡眠问题一直深受广大家长朋友们的关注，而儿童睡眠不足的问题也时有发生。 例如这个8岁的小女孩因为睡前吃了一个芒果，之后整个晚上都睡不着觉。 原来啊，孩子非常喜欢芒果，在睡觉前一个多小时吃了个芒果，没想到就吃了一个芒果，却导致整个晚上都无法入睡。 家长带着小姑娘来到了医院，医生检查后发现，孩子的身体并没有出现任何疾病问题，可以正常入睡，那为什么不吃芒果就能睡着呢？ 而当医生询问孩子“是否特别特别喜欢芒果”时，孩子非常坚定点了点头。 经医生了解后得知，孩子对芒果的喜欢已经到了一种“病态”的程度了。于是医生建议，以后孩子在睡觉之前可以吃些香蕉、苹果等水果，或者喝点牛奶，但最好不要食用富含蛋白的食物。 其实，像小女孩这样因不良生活习惯而导致失眠的孩子还有很多。 有的宝宝因为贪玩，睡前一小时还很兴奋，因此大脑一直处于活跃状态，自然就不肯入睡； 有的宝宝虽然早早就躺下了，但是脑海里却不停地想着白天看到的事情或和爸爸妈妈的对话，于是脑细胞就处于持续的工作状态，导致孩子难以入睡； 还有的宝宝在入睡前吃的过饱或是过于饥饿都会影响睡眠质量…… 培养孩子良好的生活习惯，对孩子来说非常重要！ 那么，如果孩子已经出现了失眠的情况，家长该如何做呢？
首先，要安抚好孩子的情绪，让孩子保持心情平和、坦然地进入梦乡。 其次，要帮孩子建立规律的作息，什么时候该玩耍，什么时候该睡觉，都要有明确的时间表，并且严格按此执行。 最后，家长可以有意识地引导孩子进行适当运动，并告诉孩子，累了就可以直接睡觉了~