首先，需要了解流产后需要注意哪些事项： 1、流产后的短时间内，要避免劳累和剧烈运动； 2、保证充足的休息，避免熬夜； 3、保持外阴部清洁卫生； 4、注意保暖，避免受凉； 5、保持良好的心态，心情舒畅，避免情绪紧张激动； 6、加强营养摄入，多食用富含蛋白质及维生素的食物，如鱼虾蛋奶等，多吃新鲜蔬菜瓜果，

我是很爱吃蔬菜的人，所以经常想方设法的做各种蔬菜。 其中用水焯熟然后过凉加生抽、香油和辣椒油凉拌是特别简单的办法，很多蔬菜都适合这样做——比如豆芽儿（我是在市场上买的鲜豆芽，回家清水里浸泡后炒的）、菠菜（水开以后下菠菜，用筷子翻拌迅速煮熟，这时候颜色还是碧绿的，过凉水后颜色就变成深绿色了，