鸡肉可以吨土豆吗？
鸡肉、土豆能一起吃吗？
1、土豆炖牛肉
牛肉营养分析：
1）牛肉味美，人人爱吃，它营养丰富，所含蛋白质比猪肉高一倍，且含脂肪、胆固醇低。西方称为“肉中骄子”，可见其肉质令人艳羡。
2）牛肉含有丰富的维生素，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
3）中医认为，鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃、肾经；可清肺热，止消渴，补虚损，益五脏；主治体弱多病、低下、产妇乳少、贫血、食欲不振、乏力头晕、久病缠身、面黄肌瘦、视力减退、闭目麻木、咽干耳鸣等症。
鸡肉营养分析：
1）鸡肉蛋白质含量更高，还含有脂肪、胆固醇、微量元素和维生素，而且富含大量的氨基酸，这对于健美锻炼身体有一定的作用。
2）鸡肉适于体内阳气不足者食用；虚弱疲软者食之，可增强食欲，恢复体力。
3）鸡肉含有较多的维生素C和氨基酸，对于婴儿的生长发育有不少好处。
2、适宜搭配：
土豆炖牛肉宜搭配枸杞、香蕉一起食用。
土豆炖牛肉中含有丰富的蛋白质，而香蕉和枸杞子中也富含蛋白质，且两者很容易消化，如果将二者放在一起煮，不但于营养上起到了互补作用，而且口感也好。
3、鸡蛋炒鸡肉：
功效：这两个菜一起炒吃了 会增加维生素B12的吸收，对于经常心烦意乱，手脚冰凉，怕冷的朋友是有帮助的。尤其适合女性，孕妇，儿童，老人。
温馨提示：
1、鸡肉性偏温，擅长温中御寒，故适宜于脾胃阳气虚弱、饮食消化不良、大便溏泄、贫血、肢寒、寒温、头晕、恶心、胃痛、风湿瘙痒、骨髓空虚者食用。
2、鸡肝脾胃较寒者不宜多食用，以免脾胃虚弱者产生腹泻；鸡心不易消化，对婴幼儿、老年人不宜多食；鸡肉与狗肾搭配，令人恶心呕吐；鸡肉与鲤鱼搭配，会引起中毒。