高血糖洋葱好吃吗？
首先，我们要了解吃洋葱到底会不会导致血糖升高。 洋葱是日常生活中十分常见的一种蔬菜，它含有多种营养物质，对身体健康有着良好的作用，尤其对于中老年人来说，多吃洋葱能够预防糖尿病的发生。这是因为在洋葱中含有硫胺基酸、类黄酮以及锌元素等营养物质，这些成分都有着非常好的降血糖的功效。 经常吃洋葱还能够起到降血脂和降血压的作用，因此对于三高人群来说，日常可以适当多吃一些洋葱。 但是需要提醒大家的是，虽然吃洋葱能够降低糖尿病的患病风险，但这并不代表着可以吃洋葱来代替药物，糖尿病患者必须严格听从医嘱服用药物，不可以随意减量或者加大剂量，更不能以食代药。 有些人在吃完洋葱之后会有“发汗”的症状表现，事实上，这是洋葱中所含的营养物质在起到功效的表现，此时注意补充水分即可。
除了以上几点之外，生活中还有很多食物都具有降糖的功效，比如苦瓜、芹菜、南瓜等等，大家在平时都可以适当吃一些。 对于糖尿病患者而言，最安全有效的控糖方式还是科学合理的饮食习惯+适量运动。