五青萃什么作用功效？
“五青萃”，顾名思义是由五种青色食物和三种绿色蔬菜混合搭配而成。青色食物指的是菠菜、芥蓝、西兰花、韭菜、黄瓜；而绿色的蔬菜则是指绿豆芽、豆腐、苦瓜等等。这些食材都含有非常丰富的维生素和矿物质元素，对人体健康有至关重要的营养作用。 比如：
1、维生素 K： 增强骨骼强度，防止骨质疏松症。
2、胡萝卜素：维持皮肤及黏膜的完整性，防止感染，促进创伤愈合。
3、维生素 C：保持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，预防心脏病、中风、癌症和衰老。
4、维生素 E：抗衰老，保护心血管。
5、钙：强健骨骼，保持神经和肌肉的兴奋性。
6、镁：调节心肌活动，预防和治疗心脏疾患。 当然，除了上述介绍的几种营养素外，“五青萃”中还含有大量的微量元素，包括铁、锌、硒等，这些营养物质都是构成人体细胞和组织的主要成分，对维持正常的生理功能有着至关重要的作用。 多吃“五青萃”可以给我们提供充足的养分，让我们拥有健康的体魄。