怀孕三个月吃什么保健品？
吃藻油DHA吧，对宝宝大脑视力发育很好；叶酸，补钙，补铁，补维生素都要补； 水果蔬菜粗粮都多吃，营养要全面； 孕早期可以喝些孕妇奶粉，补充蛋白质； 中晚期（孕20周后）可以适当补充动物蛋白了，蛋白质的量要恢复到正常人每天每公斤体重1.5克左右的水平，相当于一个鸡蛋的重量。鱼、禽、蛋、瘦肉（猪、牛、羊肉等）应该适量摄入，以每日约80-100g为宜，应选择瘦肉食用。 豆类及豆制品富含优质蛋白质和卵磷脂，且不含胆固醇，是补充蛋白质的良好来源。
孕期适当增加大豆及其制品的摄入量，对母儿健康有裨益。大豆中含有丰富的钙、磷、铁等物质，还含有植物雌激素，这对预防贫血、提高胎儿的智力及发育有着重要的意义。在孕期应注意保持微量元素的摄入，尤其是锌、硒等的摄入，这些元素对于细胞的分裂、生长、分化及机体的免疫功能均有重要作用，并且对胚胎的生长发育、遗传信息传递以及抗体的合成都有直接或间接的影响。 在饮食上要注意多补充含铁量丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉、黑芝麻、黑木耳、黑米、豆类等食物。注意少吃刺激性食物，避免引起恶心呕吐腹泻等症状出现，影响孕妇身体健康。