清汁有副作用吗？
我喝的是生椰拿铁，感觉味道不错 清汁是没有加任何咖啡粉的浓缩咖啡液，所以和espresso(意式浓缩咖啡)味道不同，有点点类似美式咖啡（但是清汁更清淡些）； 生椰拿铁在清汁的基础上加入了椰浆和牛奶，口感更加香浓顺滑。 但是不管是清汁还是生椰拿铁，咖啡因的含量都是espresso的2倍左右 美式咖啡的减肥效果是被公认的，这主要得益于咖啡因刺激人体释放肾上腺激素，从而抑制食欲、减少食物摄入，另外，长期饮用还可改善体内胰岛素的敏感性，从而起到降糖的作用[1-3] 然而，最新的研究表明，喝咖啡可能并不会降低肥胖、糖尿病的风险！
英国牛津大学的一项研究显示，每日喝一杯以上咖啡与糖尿病风险增加60%有关联性，而每日两杯以上咖啡与糖尿病风险增加150%相关[4] 美国哈佛大学也在《循环》杂志上发表了关于咖啡与糖尿病的最新研究，研究者分析了2万多名女性和3.8万多名男性以及他们饮用的咖啡类型后发现，虽然每天适量饮用咖啡能够降低2型糖尿病的发生，但一旦停止饮用，糖尿病的风险会再次上升[5] 这些研究结果都提示我们，咖啡可能并不是糖尿病的危险因素，过量饮用咖啡才会导致疾病发生
当然，以上这些研究都只是暗示了咖啡可能与糖尿病之间存在联系，并没有直接证据显示咖啡会引起血糖升高。 所以目前看来，咖啡应该还是可以和糖尿病安全地共存。 但如果你是有高血糖或糖尿病家族史的人，又或者你属于容易发胖的人群，我还是建议少喝点咖啡为宜。