蒲公英有降压作用吗？
我爸爸有高血压，听朋友说可以用蒲公英来治疗，是真的么？ 回答：“蒲公英降血压”的说法流传甚广，但实际上，目前并没有足够的证据证明蒲公英能降低血压。 蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁，是中药里药食同源的佳品，含有多种营养成分，被称为“天然的抗生素”“完美的药库”等。 除了含有矿物质、维生素外，蒲公英还含有人体需要的氨基酸和微量元素，其中钙、铁、锌含量最高，分别是105.73、22.18 和4.87微克/克。
最近还发现蒲公英富含硒元素，而硒对预防心血管疾病是有帮助的[1-3]。 但这些营养只是对机体功能起到辅助的作用，并不能直接降低血压。 有人说吃蒲公英能降压是因为里面含有钾元素，其实，每100 g蒲公英中仅含钾169 mg，而香蕉中的钾含量为552 mg/g，紫菜中含有高达706 mg/g的钾，远远高于蒲公英（图1）。
单凭吃蒲公英补钾这点，是无法起到降压作用的。 还有人说用蒲公英泡茶喝有降压效果，那是因为蒲公英含有胆碱、菊糖等成分，具有降低血清胆固醇浓度、抑制血管壁增生、通血管的作用，从而起到保护心血管细胞、软化血管，防治动脉硬化；而且，用开水冲泡蒲公英还可使血液中的胆固醇活性增强，胆固醇含量下降。但以上这些作用都是针对动物模型或细胞的，并没有在人体内进行试验或在临床上被证明有降血压的效果。
目前没有任何证据显示蒲公英能降低血压，大家不要再把希望寄托在这上面了！ 如果想要稳定血压，建议还是遵医嘱服用降压药，同时注意改善生活方式，合理膳食，戒烟戒酒等，这样才能让血压处于一个相对平稳的状态。 当然，如果在使用降压药的同时，通过多吃含钙、钾、镁丰富的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果，适量运动，控制体重的方式，能够稳定血压，那是再好不过的事情了。