给婴儿吃的鳕鱼怎么做好吃?

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宝宝爱吃糖醋排骨,我就把糖醋排骨的做法移植到了鳕鱼肉上~ 首先,将新鲜鳕鱼洗净切成块状,加入少许淀粉和姜丝进行腌制; 然后调一个糖醋汁儿,这是关键! 糖醋汁儿的配比参考:5g酱油、10g老抽、20g白砂糖、30g醋以及适量开水搅匀备用; 最后下锅煎炸,裹上了酱汁的鳕鱼块儿色泽金黄诱人,酸甜开胃。

不过要注意小火慢煎才不会烧焦哦~ 我家宝宝特别爱吃,拌饭吃超棒呢! 除了做糖醋味,还可以试试椒盐、红烧等做法。比如做椒盐虾的时候,可以在开大火收汁儿的时候,调一点芡粉水勾个薄糊,这样成品会更加蓬松酥脆。

还有葱油饼也是小朋友的爱~ 先把葱切粒,下锅爆香,然后把打散的鸡蛋液冲入锅中,快速翻炒成饼状即可。 这里也可以用奶香浓郁的奶酪来代替鸡蛋液,做出来的葱油饼更酥香浓郁。 当然啦,也可以适当改变下食材。比如给宝宝做做饺子、馄饨等,蔬菜肉末都可以放一点进去增加营养。

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鳕鱼很适合婴儿食用,含有丰富的营养元素,如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D和钙等。以下是制作美味鳕鱼糊的方法:

准备材料:鳕鱼一块(约100克),熟鸡蛋1个,熟胡萝卜20克,熟黄豆20克,熟大米20克,橄榄油适量,柠檬适量。

步骤:

1. 将鳕鱼备用,如果要购买现成的冷冻鳕鱼,请撕成小块;

2. 将鳕鱼放入蒸锅中蒸10-15分钟,或者放入热水中煮熟;

3. 煮熟后,取出鳕鱼,再用搅拌机搅成鱼泥;

4. 将熟鸡蛋、熟胡萝卜、熟黄豆、熟大米放入搅拌机中,搅成细碎的泥状;

5. 将鱼泥和蔬菜泥放入锅中,加入少许橄榄油,用小火煎至温水温;

6. 加入挤出的一点点柠檬汁,再搅拌均匀;

7. 最后将鳕鱼蔬菜糊倒入婴儿碗中,可以根据宝宝的喜好添加一些熟面条或者糙米饭。

小贴士:

1. 鳕鱼在选择时,最好选择无刺的,这样可以保证婴儿食用安全;

2. 橄榄油含有较高的不饱和脂肪酸,有益于婴幼儿的身体健康;

3. 柠檬可以起到提鲜和缓解鱼腥味的作用。

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