怀孕8个月能喝红糖水吗?
我整个孕期都是和红糖水的,但是我没有喝多,早上一杯,晚上一杯,因为血糖一直偏高,特别小心,每天两餐之间加一次水果,比如苹果、猕猴桃之类的高糖分水果。 孕早期(0-3月):完全没有吃过任何糖类零食;
孕中期(4-7月):开始喝红糖水,每天早中晚各一杯,饭后两小时吃一块糖。
孕晚期(8月-分娩):继续喝红糖水,但是减少到每天两杯,饭后两小时吃块糖。 最后一个月,为了能让宝宝皮肤白一点,又不敢乱服维生素,就多吃含维生素C的水果,每天半个苹果,一个西红柿,一瓶250ml的橙汁。
产后(哺乳期):由于需要哺乳,不敢随意补钙、铁等元素,所以只喝了3瓶高钙奶,1盒脱脂酸奶,其它饮食都没有改动。 我不知道我的做法是否正确,所以特意咨询了我主治医生,她说可以适当吃点含糖的食物,但不要太多。
所以根据医生的嘱咐,我在整个孕期都按时吃了含糖分高的甜食。但是量都很小,而且都是控制在两餐之间的。除了糖还要控制主食的摄入,因为我平时就比较爱吃粗粮,所以在孕中期和孕晚期没有限制我吃粗粮,只是让我适当少吃面食。 但是我每天仍然会摄入一定量的碳水化合物,比如在米饭里加红薯、土豆等淀粉含量高的食材来增加饱腹感。