鹌鹑蛋小孩子能吃吗？
鹌鹑蛋营养极为丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、赖氨酸、蛋氨酸、磷脂及铁、钙等营养物质，营养比鸡蛋更胜一筹。经常食用鹌鹑蛋能益气，平肝，清心，养神，滋阴补肾，有强身壮体之功效。孩子体质好的话，可以每天吃3---5只左右，但不能超过7只。
每100克鹌鹑蛋含蛋白质16.5克、脂肪13.1克、碳水化合物1.7克，还含有铁、磷、钙、B族维生素、维生素A等营养成分。鹌鹑蛋蛋形似橄榄，营养极为丰富，是理想的补脑健神的滋补珍品。它有比鸡蛋更优越的保健医疗作用：能补气、平肝、清心、养神、滋阴补肾，有强身壮体之功效。由于鹌鹑蛋的营养成分易于吸收，因此有“卵中佳品”之称。但是孩子脾胃不能接受的话，就不能多吃，需要调理孩子的脾胃。