杏鲍菇炒什么好吃的?

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“菌中之王”的杏鲍菇如何好吃又营养?教你3种做法,简单易学

一、醋溜杏鲍菇 食材准备:杏鲍菇2个、香葱4棵、姜1小块、大蒜2瓣、干辣椒7个; 调味品:食用油适量、生抽1汤匙、老抽少许、白糖3g、陈醋3汤匙、清水5汤匙(约60ml)

步骤一:杏鲍菇切去根部,清洗干净后用淡盐水浸泡10分钟; 步骤二:把泡好的杏鲍菇沥干水分,切成薄片; 步骤三:香葱切段,生姜切片,大蒜去皮切颗粒,干辣椒剪成小段; 步骤四:锅中油温烧至7成热,放入蒜粒和辣椒段爆香,然后倒入杏鲍菇大火爆炒1分钟; 步骤五:加入生抽、老抽、白糖和陈醋调味,再翻炒均匀; 步骤六:最后倒入清水煮开,调入水淀粉勾芡即可出锅啦!

特点:色泽鲜艳,酸甜可口。

小提示: 1、做糖醋菜,糖和醋的比例一般是1:1。如果味道偏酸,可以再加些白砂糖调节。 2、加了醋后,蔬菜的营养更容易被吸收哦~

二、香辣杏鲍菇 食材准备:杏鲍香菇800g、香葱1根、小米椒3个、杭椒1个、植物油1勺; 调味品:盐2g、胡椒粉1g、辣椒粉2g、花椒粉1g、香油半勺、生抽1.5勺、老抽几滴 步骤一:将杏鲍菇去掉硬蒂,清洗干净后切丝待用; 步骤二:调酱汁:碗中加入葱花、小米椒圈、杭椒圈、辣椒粉、花椒粉,淋上热油激出香味,再加入生抽、老抽、食盐、胡椒粉搅拌均匀待用; 步骤三:锅内添入足够的水,待水煮沸后,投入杏鲍菇丝,再次煮开后,继续焖20分钟左右; 步骤四:捞出过凉的杏鲍菇,挤干水分,加入调料汁拌匀后,最后浇上半勺香油搅匀入味,装入盘中就可以享用了~

特点:香辣爽口,开胃下饭。

小提示: 1、用热水焯烫杏鲍菇,不仅可以去除异味,而且还能保留营养。 2、调拌佐餐时,最好选择没有油的工具,比如干净的无油筷子、刮刀等,防止营养成分被破坏。

三、凉拌杏鲍菇 食材准备:杏鲍蕈400g、香菜2根、小葱3根、生姜3片; 调味品:植物油1大勺、香油1小勺、剁辣椒2勺、蒜蓉1勺、白醋1.5勺、酱油1.5勺、食盐一勺、白糖半勺

步骤一:杏鲍菇洗净,对半切开,放入锅中加水煮沸,再用文火煨熟,捞出放凉备用; 步骤二:把小葱切成葱花,香菜切断,生姜削皮切片,放在一起,加入所有调味品,调成味汁。

第三步:把调好的味汁淋在杏鲍菇上面,用筷子翻拌均匀,使得每个杏鲍菇都能蘸满酱料,然后盖上盖子,腌制1个小时以上就能吃了。 特点:爽脆嫩滑,回味悠久。

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