篮球投篮时手指要用力吗？
当然需要用力，并且需要整个手掌发力。 投篮是手部肌肉群参与程度最高的运动之一，手部的动作由多个肌肉群配合完成，在投篮的过程中手掌、手臂、肩部甚至腰部都会起到一定的支撑作用。
1. 手指力量对于投篮而言至关重要，如果手指无力，投篮的时候很容易出现投不准、投不远的状况；
2. 除了手指的力量之外，手腕的柔韧性和力量也很重要，否则就很难做出复杂的投篮出手动作，如干拔跳投、急停后仰等；
3. 肩部和手肘等部位也需要有一定的力量基础，上臂力量不足很容易在投篮时候出现抖肘的状况，导致被人犯规或者投篮不稳定；
4. 最后就是核心肌肉群的训练了，腹横肌、腹直肌、臀大肌都可以通过训练来塑造，提高你在投篮时候的稳定性。 其实最快捷的训练方式就是去练习投篮，同时在投篮的过程中去感受自己哪里不够完美，然后针对性的进行练习，这种训练方式是最高效的。