篮球怎么做的?

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运球是基础中的基础,只有运球能力不错的球员才能去考虑其他动作,比如传球、上篮、投篮等。 运球能力的提升需要很大量的练习,这里我给大家一个练习运球的思路。

首先是基本运球,你至少要能够非常熟练的掌握左右手单手的上下左右运球。你可以找一些教学视频学习,比如NBA里面的詹姆斯运球,保罗运球等,都是非常好的学习资源。

其次就是运球的力度和速度,这个就需要你去实战中多摸索了,比如对方一个人来干扰你运球的时候,你是应该更快的加速突破还是及时的改变运球节奏呢?这些都需要自己去实践找到感觉。 最后是运球时的身体对抗,有运球能力的人一定是有很好的身体素质作为保障的,你在练习运球的同时也不能忘记增加自身的肌肉含量,提高身体的协调性和灵活性。

除了基础的运球外,还有非常重要的一种运球叫做持球突破运球,这种运球需要你拥有一定的基本功后,再去考虑如何去练习。因为持球突破运球是一种技巧与身体对抗结合得最好的运球方式之一。它能够把你所具备的技巧充分地发挥出来。 如何做到这些呢?

我建议你可以多去看一些高手的视频,例如像伊戈达拉这样的球星,他的运球虽然不高档,但是非常的实用。另外你也可以去看看那些街头打篮球的视频,那些人的运球确实不是很规范,但是对于能力提升帮助巨大。

最后我想说的是,只要肯花时间去练运球,你一定可以成为球场上最靓的仔。

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