十一个月的孩子吃什么?
11个月的宝宝已经会爬了哦,这个时候可以给宝宝添加一些手指食物,锻炼宝宝的咀嚼能力,为后来的断奶和辅食做准备。 宝宝的一日三餐依然需要保持规律,注意荤素搭配,营养均衡。 早上7-8点,可以吃一个水煮蛋+牛奶/豆浆等。
上午加餐可以根据具体情况灵活安排,可以是水果、坚果或者饼干等。 中午12点左右,给宝宝吃一碗米饭+菜(蔬菜、肉类等)+汤 下午3点多可以再增加一顿点心,酸奶、水果泥都可以。 晚上6点左右,可以吃正餐,荤菜、素菜搭配好。
除了保证一日三餐,还要让宝宝养成健康饮食的习惯,比如少吃或不吃零食;不要吃过于冰凉的食物等等。
这个阶段的宝宝已经开始学站立,走路,腿部的力量增强,可以适当多摄入富含钙的食物,如鱼虾、牛奶、豆制品等。
另外要注意,因为宝宝的牙齿已经差不多都要萌出了,饮食应该注意清淡些,避免过于油腻、刺激性大的食物。