35周1天是几个月?
预产期是从末次月经的第1天开始算起的,整个孕期共40周280天,提前推迟半个多月属于正常范围之内。 到孕晚期要注意监测胎儿的胎动情况,定期做好产检,加强营养,多吃新鲜蔬菜水果和含蛋白质高的食物,保持心情愉悦,有利于胎儿的生长发育。适当的活动,避免剧烈运动及重体力劳动预防早产的发生。 平时饮食上建议吃些清淡易消化的饮食,忌辛辣生冷等刺激性强的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意补充钙铁锌硒等微量元素,预防贫血缺钙等情况发生,保证睡眠充足合理膳食,营养均衡即可.
一般怀孕三个月以上就可以考虑服用钙片了。建议您去正规的药店购买液体钙。补钙的同时要补充维生素D,因为维生素D能够促进钙质被吸收利用。晒太阳也可以产生少量的维生素D,所以孕妇补钙期间可以适当多晒一些太阳有助于钙的吸收与利用.同时注意饮食的营养均衡,荤素搭配、粗细兼食,多喝牛奶,多吃坚果类食品如核桃、杏仁、花生等对宝宝的智力发育是有好处的.在妊娠中后期,胎儿发育速度加快,准妈妈需要大量摄入各种营养素来满足宝宝的需求.因此在这个阶段除了继续食用鱼肝油外,还应当增加牛奶的摄入;每天应至少饮用250毫升牛奶或豆浆;同时可多食鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物肝脏以及黄豆、海带、紫菜、木耳、洋葱、大白菜、芹菜、韭菜、香蕉等富含钙磷铁的食物。另外还需要补充维生素E,维生素C,叶酸等,其中含有维生素E丰富的食物有芝麻油,花生油,豆油,麻酱和蛋黄等食物中含有较丰富的维生素e.而玉米胚,小麦胚芽,胡萝卜,豆类,菠菜,番茄,芹菜,莴苣叶,柑橘皮中则含有丰富的维生素c,肉类,肝,蛋,乳类和蔬菜中含叶酸较多的食物