很有必要！ 举一个例子，我2017年练拳击的时候，夏天在临沂罗庄基地训练，冬天到北京奥力福基地训练，中间还去海南练过冬。 罗庄基地主要是练习基本功和步伐，每天跑步、力量、柔韧、体能、击破（练抗击打）、技术动作一遍接一遍反复练习。