婴儿吃什么长个？
在保证孩子摄入充足能量的前提下，注意钙、磷、锌等微量元素的补充，多给孩子吃含钙量高且易吸收的食物，如牛奶、奶制品、骨头汤、虾、鱼、豆类、鸡蛋等。研究表明，牛奶中的乳糖、氨基酸及钙质比例合理，儿童喝了易于吸收，生长发育较快。此外，锌是人体发育不可缺少的微量元素，含锌丰富的食物有贝类海产品、鱼、瘦肉等。
多给孩子吃含维生素A、C和B族丰富的食物。这些营养素具有促进骨胶原的生成、促进骨骼发育和新陈代谢的作用。含维生素A和胡萝卜素（可在人体内转化为维生素A）的食物有动物肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、红萝卜、绿叶蔬菜、芒果、杏子等；含维生素C多的食物有柑橘、水果、草莓、苹果、枣、西红柿、桃子、李子、柿子、辣椒、青菜、花椰菜、土豆等；含B族维生素多的食物有鸡肉、米胚油、豆类、海产品、奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
供给适量的蛋白质和维生素D。蛋白质缺乏可引起生长激素分泌不足，而维生素D缺乏影响钙质在人体中的利用，这些都将阻碍长高发育。因此，孩子蛋白质的补充应全面而均衡，每天吃1个鸡蛋、1杯奶或2两豆制品，1两肉，以及其他适量的食物，就能够满足蛋白质和维生素D的需要。