打乒乓球抬肘如何解决？
纠正动作，先问是不是，再问为什么。 首先，题主说的应该是“抬肩”而不是“抬肘”吧。因为正常情况下，我们的手臂是要自然下垂的（击球时除外）。这样看来，所谓的“抬肘”是不存在的——除非你一直用胳膊顶人。
我们看到的那些乒乓球运动员在比赛中，他们的手臂是自然弯曲并略向前倾斜的（击球瞬间除外）；而现实中很多人的习惯则是，不击球的时候手臂是直的。两种不同的姿势，其实代表了两种不同的发力模式——“弯下腰”、“提臀”、“收腹”这些基本的肢体感觉应该是有益的。 但如果说到有些业余爱好者打球爱抬肩，那倒是的确有可能出现的问题。
一般出现这种问题可能的原因是多方面的。例如身体素质不佳（柔韧、力量、耐力等指标较差）导致无法很好地发挥技术的威力；又如基本功不扎实，前后腿没有很好地用力协调配合，造成身体用力不均衡从而导致了不良的姿势。 要解决这样的问题，需要的是多方面的努力与提升。如果只是简单地纠正一个动作，很有可能收效甚微甚至反而越弄越差。最好的办法还是要从基本功入手，通过强化身体素质、训练技术动作来达到目的。
至于如何强化基本功，如何增强身体素质，这个不是一两句能说清楚。建议楼主最好还是找一个正规的机构（最好是体育馆内那种有教练的队伍）报名学习一下，这样才能有一个系统的提高。否则仅凭网上几篇文字，恐怕很难从根本上解决问题。 最后顺便说一句，我也是一个乒乓球业余爱好者，水平有限，见谅！