五个月宝宝用什么补钙？
5个月的宝宝，一般开始添加辅食了（纯母乳喂养的宝宝，一般都已经添加辅食了）。这个时候，如果妈妈发现宝宝有缺钙的表现，是可以通过补充维生素和膳食来改善的。 可以给宝宝补充维生素D促进钙的吸收；同时，妈妈要调整宝宝的饮食结构，多吃富含钙质的食物，如蛋黄、酸奶、豆类等。妈妈还要及时添加辅食，如米粉、果泥、菜泥、肉泥等。
通过以上方法，宝宝一般是可以补上钙质的。但如果宝宝有反复腹泻的情况，就要当心是否因为缺乏锌导致的食欲不振，从而引起的营养摄入不足，导致缺钙。这时，就需要在医生的指导下补充锌制剂了。 除了维生素D和钙片外，还有两种辅助食物可以帮助宝宝补钙，那就是豆浆和骨头汤。
1. 喝豆浆补补钙 很多家长都知道，豆浆中含有丰富的植物蛋白和钙元素。对于正在发育期的宝宝来说，每天喝豆浆，不仅可以为身体补充足够的能量，也有助于骨骼的生长。
而且，将豆浆经过发酵处理后，还可以让宝宝轻松获取到氨基酸、有机酸等有利于钙吸收的活性成分。所以，每天喝适量的豆浆，对宝宝补钙是大有帮助的。 但需要注意的一点是，豆浆中的蛋白质和钙都是容易沉淀的物质，因此饮用后应避免立即进食含钙量较高的食物，或者大量喝水稀释。
2. 多喝骨头汤助补钙 想要通过喝骨头汤的方式来给宝宝补钙，就需要注意骨头里面的营养物质能够释放到汤里，需要耐心仔细地熬制，这样才可以让骨头里的钙质得到释放。不过，由于骨头汤中含有大量的脂肪，因此不宜多喝，以免影响肠胃道消化吸收。