怀孕两个月会不会腿酸?
会啊,刚开始怀孕的时候腿就特别酸痛,整个人也很没精神,整天想睡觉,查了很多资料说是因为怀孕后身体荷尔蒙的变化引起的水肿和关节疼痛,还有因为子宫逐渐增大的压迫症状,肚子里面有个宝宝,他可不会觉得舒服呢~ 孕期腿酸的情况一直都有,不过分情况而定,有时候是一直都感觉脚发软走路都没力气的样子,有时候是晚上睡觉突然间一阵抽筋,痛到眼泪鼻涕横流打滚,真是记忆犹新呀! 孕中期还好,腿酸的频率慢慢下降,可是到了孕晚期,那种感觉又再次袭来,而且更加剧烈。
我整个孕期都没有出现水肿,所以不能算是孕期特有症状啦,只能说每个人的体质不一样,反应也不一样哦~ 为了缓解这种症状,我是这样做的: 1、注意休息,适当运动 虽然说在孕期要适当活动,但是不要让自己太劳累喔,在感到疲惫时及时躺下休息,平时可以多泡泡脚,舒缓一下脚部压力;另外,也可以对腿部进行按摩,由下至上轻轻推拿,这样可以促进身体的血液流通,减轻酸痛感。 但是要注意,千万不能擅自为孕妇进行推拿、按摩等治疗,以防产生不良后果。
2、保持良好的坐姿 在孕期,由于骨盆关节松弛,如果没有保持良好的坐姿就会加重腰腿部的负担,因而产生腰痛腿酸的症状。在孕期一定要注意自己的坐姿,尽量保持腰部挺直,避免久坐,如果坐的时间太长,就一定要起身活动一下,放松肌肉。
3、左侧卧睡姿更有助于血液循环 孕期正确的睡姿应该是保持左侧卧位,这样可以避免压迫到胎儿,影响发育。而且在孕期,由于激素水平的变化,大多数孕妈的韧带都比较松弛,因此左侧卧位可以减少胃部灼热以及反酸等情况,更有利于睡眠。