七个月宝宝补什么钙？
其实，宝宝7个月的时候已经可以开始添加辅食了，辅食的营养搭配是非常关键的哦~ 宝妈在给宝宝补钙的同时也要注意维生素D的摄入，维生素D能够促进宝宝对钙的吸收和利用。妈妈们在平时也可以多带宝宝晒晒太阳，有助于身体产生足够的维生素D。
下面就来详细说说这7个月的黄金期要怎么给宝宝补充营养吧！
1、辅食要多样化
首先要注意的是7月龄的宝宝应该逐渐增加辅食的数量与品种。辅食除了继续吃母乳或牛奶以外，还可以添加一些米粉、果泥、菜泥等。辅食的初始状态应该是稀、软、嫩的，慢慢变稠、渐渐变硬。
这个阶段要注意辅食的搭配营养，比如蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有较多的亚油酸；鸡蛋中的蛋白质是乳蛋白的主要成分，它所含的必需氨基酸的组成基本接近人体的要求；另外它还含有丰富的矿物质，如铁、磷、锌及维生素A、B2等，因此家长可以适当给宝宝食用些蛋黄哦！
2、补充钙质很重要
7个月的宝宝正是骨骼发育的关键时期，所以这个时候一定要保证充足的钙质供给。建议妈妈们可以在医生的指导下购买一些含钙量高的乳制品来给孩子服用。例如鲜奶、酸奶、奶酪等等都是不错的选择呢～ 如果孩子出现食欲不振或者消化不良的情况时，不要急着给宝宝服用药物调理肠胃哦，不妨先试着调节饮食结构看能否改善情况啦~
3、维生素C不能少
维生素C对于宝宝的身体健康也有非常重要的作用哦！维生素C是一种水溶性营养素，在体内具有着重要的生理功能，如抗氧化、增强机体抵抗力以及促进钙、铁吸收等作用呢！
4、纤维素不可少
膳食纤维对人体健康也很重要哟~~不过现在大多数人的饮食习惯都不太好，缺乏这种营养物质也是很正常的，尤其是像我们这样的上班族，更是会经常犯饿肚子不吃饭的毛病..... 其实只要我们在日常生活中注意下自己的生活习惯就好了嘛，比如多吃一些粗粮呀、蔬菜瓜果啊之类的都会对身体有帮助的呢～ 所以宝妈们不用担心孩子的膳食不够全面哈，如果家里经济条件允许的话，可以买一些儿童专用的营养品给宝贝吃喔~(嘻嘻嘻，推荐一下我自用的牛初乳加钙口服液，富含多种维生素和矿物质成分，而且口感还不错哦)