怀孕多少个月吃燕窝？
这个要看个人的体质。 有的人备孕时期就吃燕窝，因为燕窝里含有人体所需的氨基酸，孕期吃燕窝能补充自身及胎儿的蛋白质需求；而且燕窝里含有唾液酸，对于大脑发育有着很好的作用，适合孕期食用。 但有些人怀孕初期有恶心、呕吐等反应，什么食物都不想吃，这时候建议不要强制自己吃燕窝，以免引起妊娠反应加重。
在孕中后期，孕妈妈的营养摄入就要全面丰富，可以开始吃燕窝了。 燕窝中含有丰富的营养物质，对孕晚期宝宝的大脑发育、皮肤弹性、免疫力等方面都有好处。
除了孕妈本人外，孕期的饮食还要考虑到胎宝宝的情况。 目前没有相关研究证明孕吐严重与否与激素水平有关，因此不用特意补锌来改善症状（锌过量有可能造成宝宝将来智力缺陷）。
不过由于孕妇呕吐会影响消化，缺乏胃酸，影响食欲，所以可以适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的优质蛋白，如坚果、鱼肉、鸡蛋等，这些食物都可以提供丰富的微量元素和必需脂肪酸，有利于缓解早孕反应。 还可以适当进行户外运动，保持心情愉悦，这些都对减少孕吐有一定帮助。