2个月能练出腹肌吗？
可以的，我2017年做过一次实验，在两个月的时间里，只练习核心，不练其他身体部位，最后成功拥有了腹肌（当然这个腹肌不是训练出来的，我是结肠炎患者，经常拉肚子，瘦的很厉害，所以出现了马甲线） 当时我在北京，因为工作原因住在了东四的如家酒店里，每天就是上下班，休息的时候就去健身房里练一会。
我的目标是拥有八块腹肌，每次看到别人的六块或者是八块腹肌都特别的羡慕，于是我就制定了训练计划，开始天天撸铁（主要是做有氧运动和器械训练，后期主要练习腹直肌） 先给大家看看我的马甲线 因为工作需要，我要穿西装打领带，这样看上去肚子上就有一圈赘肉，特别的丑，每天都得扣一扣，为了减掉这圈肥肉真的是煞费苦心啊！ 在做器械训练的时候，我重点加强了腹部的锻炼（因为之前一直有健身的习惯，所以对肌肉刺激比较大，增长速度也很快） 基本上每个动作做完之后我都会进行5到10个组的腹部训练，具体请看我的视频 最后我成功了，在我的实验结束之后，我的肚子上的赘肉没有了，有了明显的马甲线，并且保持了一段时间。 我将这一经历发到了微博 上，有很多朋友给我留言，问我怎么练习的，其实真的很简单，只需要每天坚持做几个简单的动作就可以啦~