四个月补铁吃什么好？
宝宝4个月需要开始补充铁元素了，因为母乳中铁含量偏低，而乳母膳食中的铁难以被充分利用，尤其是孕期贫血的宝妈，宝宝只能通过食物来获取足够的铁营养。 那么4个月的宝宝补铁吃什么好呢？ 铁是人体必需的微量元素之一，参与体内多种酶的反应过程，对免疫功能、新陈代谢、细胞的分裂和再生都有重要作用。如果缺铁则会引起缺铁性贫血，出现食欲减退、烦躁不安、精神萎靡、皮肤苍白、乏力、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短等情况。 如果怀疑宝宝缺铁，应及时检查，明确有无缺铁，再行处理。 除了饮食之外，还可以给4个月的宝宝服用补铁剂补充铁元素。但给宝宝用药一定要非常谨慎！选择成分更安全，吸收率更高的无刺激补铁剂是给宝宝补铁的关键。
一般来讲，母乳喂养的宝宝在出生第3个月左右开始补铁，混合喂养或人工喂养的宝宝在出生后10天左右就开始补铁了。 那么该如何正确给4个月的宝宝补铁呢？
一、合理膳食 在给宝宝补铁的同时，应同时调整宝宝的饮食习惯，让宝宝多吃富含铁的食物，如瘦肉末、动物肝肾、蛋黄、豆制品等，适量增加含铁蔬菜的摄入如菠菜、芹菜、韭菜等。二、补充铁剂 对于无法通过改变饮食习惯让摄入的铁达到需要的宝宝来说，及时补充铁剂是十分必要的。 但应注意，铁剂不宜长期服用，否则容易引起中毒。 对于4个月的宝宝来说，如果是母乳喂养且母亲膳食结构完善的情况下，是不建议额外补充铁剂的。但因为母乳中提供的铁往往不能满足宝宝的生长发育需求，若妈妈发现宝宝有缺铁的症状，应适当添加含铁米粉、肉泥等辅食。 宝宝如果出现腹泻、肠炎等疾病时，也会丢失一部分铁，要及时补充营养，纠正贫血。