怀孕第九个月吃什么好？
孕9月，饮食方面要注意控制热量、预防肥胖和减少糖尿病的发生率；此外还要注意补充钙等微量元素和维生素。由于胎儿发育需要大量钙元素，此时准妈妈应多吃含钙丰富的食品如豆类、海产品及动物内脏，还应多晒太阳。 同时，这个时期胎宝宝身体各个器官已渐渐成熟，皮肤开始分泌油脂，因此孕晚期是胎脂形成的关键时期，准妈妈们可以吃一些含维生素A的食物以帮助胎宝宝生成更多的胎脂防止皮肤干裂。富含维生素A的食物有牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
如果准妈妈缺钙，则会影响胎宝宝的骨骼生长发育。孕9月的孕妇每天需要钙质1200毫克左右，除了平常多吃一些含钙质的食物外，还要额外补充一些钙剂。补钙时要注意少吃富含草酸或鞣酸的食物，因为这些食物会和钙结合产生难以消化和吸收的物质。它们分别是菠菜、竹笋以及茶叶，所以吃奶制品时要远离浓茶。为了促进钙质吸收，孕期的妇女还应该适量补充维生素D(如多晒太阳)。含钙丰富的食物有大豆、海带、紫菜、芹菜、虾皮、鸡蛋、牛奶、芝麻酱等等。 这时，准妈妈已经进入了“待产室”，活动量减少，代谢降低，体重增长也趋于缓慢。因此，膳食中应控制热能的摄入，并适当减少总热量。同时，要控制脂肪的摄入量以满足胎宝宝的大脑发育所需。建议少食肥肉，而选择禽类或鱼类食用。烹调宜用植物油，可多吃海鱼，因为它含有丰富的亚油酸，能抑制胆固醇合成，有助于降低血清胆固醇含量;少吃动物性食物中的饱和脂肪酸。
孕晚期准妈妈对铁的需要量明显增加，如果不及时补充营养容易贫血造成妊娠期高血压。在孕期补铁不仅有利于自身健康，也有利于胎儿的脑部发育。所以孕晚期的准妈妈应该多吃点肝脏、血豆腐、蛋黄等含铁丰富的食物。但需要注意的是铁的吸收需要一定的维生素C帮忙，所以孕妈们在食用上述食物时最好同吃新鲜的蔬菜和水果以促进人体对该营养成分的吸收。