孩子缺钙缺锌怎么补？
钙锌的补充原则都是：食补为基础，缺者补之，不缺勿补，不缺也勿过补，需在医生的指导下服用。如果缺钙，除饮食上注意摄入含钙高的食物如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼、虾、骨骼、海带、红枣和新鲜水果等外，还要经常进行户外锻炼，日晒，多喝水，多吃水果蔬菜以补充维生素促进钙的吸收等。
目前补钙制剂很多，有无机钙，有机酸钙，复方碳酸钙等应选用经过国家严格检测的生理型钙制剂，剂型有片剂，冲剂，糖浆，滴剂等。据2000年调查我国98%儿童缺锌。所以很容易造成孩子上火。如果缺锌，除饮食上注意摄入含锌高的食物如肉、蛋、海鲜、奶类、豆类、紫菜、黑芝麻、核桃、萝卜、白菜等外，还需多运动，增进食欲，增强体质，并注意纠正挑食、偏食坏习惯以保证全面摄取营养等。补锌制剂也较多有冲剂、糖浆、片剂等。
总之，补钙同时可补锌。钙剂和锌剂可同时服用无任何反应。补锌同时要注意多喝水，多吃水果蔬菜以利钙的吸收。并建议在专科医生的指导下服用。