儿童吃什么最下火？
1.孩子上火，首先建议父母要调整孩子的膳食结构，让孩子多吃清淡的食物；对于已经上火的宝宝而言，应该禁止油腻、辛辣食物的摄入，以免加重身体负担导致情况恶化。 2.多给宝宝摄入新鲜的蔬菜水果，如蔬菜中有胡萝卜、豆芽、藕、土豆等，水果中包括猕猴桃、苹果、梨、香蕉等，这些食材中都蕴含丰富的营养物质，特别是水分和膳食纤维的含量十分丰富，宝宝适量摄入对肠道健康有重要意义。其中含有的维生素也可以有效缓解宝宝的上火症状。
3.让宝宝适当多喝些温水，增加体内循环，这也是去火的好方法之一。
4.通过饮食去火的同时，建议父母还要帮助宝宝养成健康的排便习惯，做到一天一次，避免粪便在肠道内囤积，影响健康。
5.如果孩子出现上火，且通过合理的饮食无法得到改善，可以在医生的指导下合理服用药物进行控制，一般首选清热去火的中成药制剂，安全副作用小。值得注意的是，如果服用药物，要听从医嘱，不要自行盲目加量或者延长服药时间，以免给身体带来不良影响。 如果爸妈发现宝宝除了“上火”之外，还伴有眼睛红肿疼痛、流泪不止，或出现牙疼、牙龈出血等情况，应及时带宝宝就医，排除疾病因素导致的“上火”可能。