如何防止儿童脊柱变形？
1、注意坐姿 在孩子的书桌上要放置一个“身高标尺”，让孩子保持正确的坐姿，时刻提醒孩子坐得是否挺拔。 2、睡硬板床并正确仰卧 家长最好为孩子选购一张合适高度的床，避免过度软床垫，以防出现脊柱侧弯。 同时，提醒孩子平躺时，腰部要垫一枕头，双膝稍屈，更能保持自然的生理弧度。
3、加强运动，增强肌肉力量 除了坐姿和睡姿，还应适时地增加孩子的体育运动，特别是针对腰背肌力量的练习。可多做一些扩胸锻炼及背部按摩，以巩固肌肉的稳定性； 还可经常参加游泳等有氧运动，对保护椎间盘会有很大的好处。
4、矫正不良习惯 在孩子写作业的时候，家长可以有意识地去纠正一些错误的姿势。比如，如果发现孩子老是趴在桌子上，要及时帮助他把肩膀和后脑勺垫起来； 如发现孩子老是用一边牙齿咬东西，就要警惕是不是侧弯，及时带去看医生。
5、定期测量，及时发现 由于幼儿期的孩子正处于生长发育的关键时期，身体上的细微变化可能很快会影响到骨骼的发育，因此需要家长定期对孩子进行测量，了解孩子的身高体重情况，以及脊柱弯曲情况（Cobb角）。 一般建议一年一次或半年一次，最好是定期去同一所医院测量，这样便于对比数据。