打篮球对腰好处吗？
我打篮球很多年了，高中大学现在工作，虽然腰曾经受过伤但是我一直坚持打球，我觉得我的腰比以前好了很多，腰部劳损也不常犯了，下面说说我的经历 高中时候我喜欢看NBA，梦想就是长大后能进NBA，每天下课就练运球，投篮，各种训练方法都试，那时候腰没什么感觉，偶尔体育课做几组腰部绕环运动也没什么事，上了大学因为喜欢一个女生所以开始疯狂打球，一天两顿球，除了打球啥都不干，就这样打了两年半，大三大四的时候身体开始出现状况，腰肌劳损经常犯病，有时上课都能突然疼痛起来，无法呼吸，无法站立，去医院做了检查，说是腰肌劳损让注意休息，可是我还是一样天天打两小时以上，那会年轻没啥感觉，等到工作后又开始了锻炼，每天早上和晚上各做一次瑜伽或者普拉提，有规律的健身，同时减少了篮球的频次，一年下来腰肌劳损再也没有犯过，平时生活中也没有那么累了，腰杆也能挺直了，真的很感谢篮球，让我有个健康强壮的身体