篮球身体多少岁巅峰？
我94年开始打，16年退役 说说我的感受吧 上高中那时候，一周打一次球，周末打完球回家感觉很疲惫，第二天感觉肌肉隐隐做痛，休息两天左右就没事了。大学寒暑假经常和朋友打打篮球锻炼身体，每次跳起来投个篮，或者来个暴扣，或者拼抢一个篮板，都会喘的很厉害，感觉心脏剧烈跳动，但是休息一会就好了。
工作后在公司也经常和同学同事一起打球，偶尔也会参加一些业余比赛，这时候身体已经开始出现明显的劳损现象，比如膝盖疼痛，腰椎盘突出，还有因为长期训练引起的腱鞘炎，但是并不影响打球。后来因为工作调动去了国外，虽然身边也有很多喜欢运动的人，但是始终找不到同好一起打球，非常遗憾（其实最遗憾的是没有一起打乒乓球）。
到后来有了孩子，就更少打篮球了，一方面担心意外，另一方面觉得打篮球的激烈程度已经不适合我了。 直到去年开始学游泳，每天游半个小时，一个月以后身体状态突然好转，之前明显劳损的身体部位逐渐恢复，以前常有的劳累感再也没有出现过，同时睡眠也变好，心情也变得愉悦。今年初开始接触普拉提，身体素质进一步得到提高（我可是有肌肉的人了嘻嘻） 总结一下：
1.篮球对身体素质要求比较高，要不断进行肌肉训练，保持肌肉含量
2.合理科学锻炼，避免受伤，注意劳逸结合
3.良好生活习惯的养成（不抽烟不喝酒不去有害健康的地方）
4.年龄性别无关，只要有良好心态，保持对运动的热爱，只要掌握正确的方式方法，任何时候都可以开启巅峰之旅～