桑叶茶喝了起什么作用？
1.降血脂、抗动脉硬化，防治高血压； 2.降低血糖，调节胰岛素分泌，预防糖尿病； 3.清除自由基，抗衰老，美白肌肤； 4.抗菌消炎，增强免疫力。 以我为例吧！我主要是用来降血糖和减肥的。 【降血糖】 因为桑叶中含有氨基酸、多糖、植物固醇等能够对糖代谢起到重要作用的物质。另外，还有研究指出，桑叶中的多糖成分可以通过刺激糖异生酶的代谢来提高体内的胰岛素含量，从而起到降低血糖的作用。
我在用桑叶泡水来降血糖的时候，一般都是选用新鲜的桑叶，洗净后煮一下，直接当茶水喝。每天饮用5g左右，连续饮用一个月左右，可以有效缓解血糖升高的情况。 如果想要更快地降低血糖，可以加入一些食材，一起煮水喝~ 将桑叶、苦瓜、玉米须、决明子、金银花一同放入水中煎煮，一天服用一次，坚持7天，会有不错的降糖效果。 【减肥】
众所周知，脂肪是人体重要的供能物质，人体90%以上的能量来源都是来自脂肪。 但是，如果身体中囤积的脂肪过多，超出了机体消耗的能量，那么就会转变为热量，以脂质的形式储存在体内，久而久之就容易引起肥胖。 而桑叶中含有氮化合物、胡萝卜素以及叶绿素等物质，能够有效抑制碳水化合物向脂肪的转化，还能通过减少胰腺β细胞上胰岛素的受体数量，促进胰岛素分泌，帮助细胞利用葡萄糖，从而起到预防肥胖的作用。 除了直接饮用桑叶水外，还可以把桑叶放在锅中炒制，制作成桑叶茶。每次取出适量用开水浸泡饮用即可。但要注意的是，在炒桑叶的过程中，温度不宜过高或过低，否则都会影响桑叶的功效。