打乒乓球可以瘦腿吗？
我高中是省重点，有个传统就是每周三下午大课间都会打乒乓球，男生打单打，女生打羽毛球，其实本意不是为了健身，是为了锻炼身体反应速度，因为之前学校乒乓球比赛拿过省里亚军。每次打的时候都很激烈，毕竟只有半节课的时间（40分钟）而且中间休息20分钟不能离开操场。虽然我打球挺厉害但是仍然坚持不下来，每次都跟同桌换着坐，他打球我散步，他休息我就练球。 后来上了大学，加入了学校乒协，技术突飞猛进，还参加了院里的比赛等等。。。
大学最后两年体重从160到了180，这真是罪过啊！除了增重，还有屁股和大腿上的肉也变多了。所以每当看见以前的照片就会感到羞愧难当（右图为大一时候学校举办学生运动会团体赛的时候）。 现在工作了，体重常年保持在135-140之间，最瘦的时候到过125。怎么做到的？靠的当然是乒乓球呀！！！ 方法很简单，每天下班以后去乒乓球馆练习两个小时，一个月以后就会发现你的大腿肌肉已经明显增加了，小腿也不会像以前那样容易酸胀了(因为我发现我小腿经常不舒服)
上图是我的小腿，我的目标是像刘翔的一样粗细！ 所以还在纠结为什么没有效果的球友们，你们该不会是在偷窥我的生活吧！嘿嘿嘿~~快动起来哇~~