宝宝7个月缺钙怎么补?

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宝宝在6个月前后出现夜惊、盗汗、枕秃等情况,很有可能是因为缺乏维生素D引起的,此时需要给宝宝及时补充维生素D促进钙的吸收; 当宝宝在9个月左右出现出牙晚、易烦躁、睡觉爱蹬被子、对环境适应能力差容易感冒等,有可能是缺乏微量元素铁和锌出现的症状,此时应该给宝贝补充富含铁锌的食物或者药物。但是,当宝宝有以上所有症状的时候,首先考虑的仍然是体内缺钙的可能。 一般情况下,宝宝从母乳或奶粉里获取的钙足以满足身体发育的需要。但当宝宝生长迅速、活动量又大的情况下,可能就会出现缺钙的现象了。

7个月的宝宝已经开始添加辅食了,这时要注意辅食中富含钙的食物供给,比如豆制品、坚果类、虾皮、蛋黄等含钙丰富的食物都要适当摄取。同时,要带宝贝多去户外活动,接受阳光的照射,能够增强体内维生素D的合成,帮助钙的吸收。 需要注意的是,补钙并非多多益善。如果补钙过量,可能导致肾脏、心脏等器官的负担加重,甚至可能会引起异物肉芽肿、高血钙和肾钙化等严重疾病。

给宝宝补钙一定要科学合理,以防带来不良后果。建议遵医嘱服用剂量,同时注意上述提到的相关护理。

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鱼肝油。鱼肝油可以促进人体对钙的吸收,妈妈们可以每天让宝宝吃鱼肝油来补充维生素d和钙质。吃鱼肝油可以促进身体对钙吸收,有助于骨骼和身体正常生长。

蛋黄。蛋黄含有非常丰富的维生素d和磷脂,经常吃蛋黄可以预防血管老化硬化。还能够维持神经系统稳定,促进身体新陈代谢,妈妈们可以煮鸡蛋熟后将蛋黄研磨成粉放在母乳或辅食里给宝宝吃。

菠菜。菠菜含有铁质、维生素和钙质,经常吃菠菜能够补充身体蛋白质和纤维素。菠菜中含有铁质可以扩张血管,能够促进人体新陈代谢。

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