宝宝十四个月能喝酸奶吗？
一、什么是乳糖 顾名思义，乳糖就是乳糖含量高的食物。所有哺乳动物乳汁中的碳水化合物几乎都是乳糖，且含量较高（牛乳中乳糖含量约6%-7%）。人类对乳糖的消化机理与其他哺乳动物大致相同。在小肠内，乳糖在乳糖酶的作用下被分解为葡萄糖和半乳糖进入血液，供机体利用。如果小儿患有腹泻等疾病时，肠道内的乳糖酶减少或缺乏，就会影响乳糖的消化吸收。这时，如果给宝宝食用含有乳糖的食物，宝宝就会出现不适症状，如哭闹、腹胀、腹泻等等。
二、乳糖与酸奶的关系 前面说了，人乳中含有大量乳糖；而牛奶中虽然含乳糖，但是含量并不高。那怎么办呢？人们发明了“乳酸菌发酵”的方法来提高乳制品中乳糖的含量。 这里就涉及到一个专业知识，那就是“乳糖发酵”。所谓“乳糖发酵”就是把乳糖分解成单糖——葡萄糖和半乳糖，进而被人体吸收利用的过程。而这个过程是由细菌（乳酸菌等）发酵作用来完成。当这些微生物在适宜的环境下，会分泌出相应的乳糖酶，将乳糖分解成单糖而被吸收利用。
通过乳酸菌的发酵，我们就可以得到高乳糖含量的酸奶。我们可以这样说：酸奶是经过乳酸菌发酵产生乳酸后，再经过凝集、脱水而成的一种乳制品。 要使酸奶变成低脂或者无脂，只要减少奶中脂肪即可。而要使酸奶变成无糖，那就得把糖除去。目前，市场上出现了很多低糖或无糖酸奶，这给喜欢酸奶的朋友提供了更多的选择。
三、不同年龄人群对乳糖的吸收情况 对成年人来说，由于胃肠功能健全，有乳糖酶，能够充分的消化乳糖，所以不管是什么年龄段的人，都可以自如的摄取富含乳糖的食品。而对婴幼儿来说则不一样，由于消化道黏膜屏障发育未全，胃酸分泌量不足，所以小肠的吸收能力比较差，尤其是4岁以下的小孩子，如果摄入过多乳糖，很容易发生胀气、腹泻等情况。除了母乳外，一般的乳制品（特别是酸奶）都需要进行脱脂处理，来满足婴幼儿的需要。
四、不同体质人群对乳糖的吸收情况 我们通常说“某人体质虚寒”“某人容易拉肚子”等等，其实指的就是胃肠道的消化吸收能力较差。对于这类体质的人来说，即使摄入适量乳糖，也可能出现消化不良的现象。比如腹痛、腹泻、腹胀等症状。
五、如何减轻肠胃负担，轻松享用乳糖营养 1.少量进食。 对消化能力较弱的人群来说，应该遵循“少量进食，多次摄入”的原则，即每次少吃一点，分开多餐进食，这样能减轻胃肠道的负担，便于营养物质的吸收。
2.配合药物。 如果需要服用抗生素，应该在餐前30分钟服下，这样可以减少抗生素对胃肠的破坏；而健胃药应该在餐后立即服用，帮助胃肠蠕动，增加胃动力。