孕5个月应该补什么？
五个月的宝宝已经基本有了胎动，这个时候的宝宝已经通过胎动跟妈妈交流了哦！这个阶段的宝宝可以感觉到光线的亮暗，听到妈妈的心跳和声音，闻到妈妈味道。这个时候开始给宝宝补充DHA和叶酸啦！ 1、DHA（婴儿从母体中必须的营养物质） 有助于脑细胞发育，促进神经网络形成，增强大脑功能，提高视力敏度，预防近视。 DHA作为人体必需脂肪酸之一，对胎儿脑部和眼球的发育至关重要。
孕期补充足量的DHA，孩子未来智力发育指数可能更高些，出现低智或痴呆的危险性也较低。 中国营养学会建议，孕妇每天应摄入不少于130毫克的DHA，而含量丰富的海鱼则是日常摄入DHA的最好食品。
2、叶酸 有效预防婴儿先天性畸形，特别是神经系统缺陷，如唇腭裂等； 降低妊娠期高血压发病的风险； 促进宝宝的体格生长、神经系统发育及器官的形成与发育，同时还有利于细胞的分裂与增殖，因此也是孕妇补充不可缺少的物质。
富含叶酸的食物有：豆类、柑橘、柠檬、草莓、菠菜、生菜、胡萝卜、西红柿、马铃薯、洋葱、南瓜、大蒜、鸡蛋、牛奶、花生酱、酱油等。 除了食补之外，孕妇还可以服用叶酸片剂来满足身体需求。