儿童吃小米好吗？
儿童可以吃小米。 儿童正处于发育阶段，对营养的需求较高，因此需要均衡饮食，多吃富含营养的食物。而小米作为生活中常见的谷物食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养素。所以儿童适当食用小米有利于补充营养。 而且对于脾胃不和或肠胃功能弱的小儿而言，常吃小米更有利于消化吸收。因为小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾经，有健胃消食的作用；且含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，减少有害物质的停留时间。
不过由于小儿的消化机能尚不完善，如果家长给小儿过量食用小米，就有可能会损伤孩子的消化功能，因此应注意适量。一般建议7-8分饱即可。 对于身体虚弱、大病初愈等人群同样可以选择食用小米补身体。但需要注意的是，由于小米中含有丰富的铁离子，如果一次性食用过多的小米，有可能导致铁中毒，因此应尽量避免天天大量食用小米。
除小米外，亦可搭配燕麦、玉米等粗粮同食，以保证营养的多样性和均衡性。 对于宝宝来说，最好的食品就是父母亲自做的新鲜食品，尽可能少地给宝宝吃方便食品和罐头食品。同时注意保持食物的色香味，以刺激宝宝的食欲。