美国队长瘦弱怎么拍的？
首先纠正一下题主的一个观念，史蒂夫·罗杰斯（美队）并不“瘦弱”。 作为一个在1940s年就拥有超群的体能和耐力的人来说，“瘦弱”这个词压根就不存在。他甚至可以单挑霸王龙。 这里需要引入两个概念来解释美队的超强体能——心肺功能和肌肉量。
人体内的能量来源有两种，无氧代谢和有氧代谢。 有氧代谢就是参加马拉松、铁人三项那些有时间的运动所需要的能量，它要求肌肉里有充足的乳酸腺苷等燃料供应。 这些物质主要在细胞的线粒体里被氧化分解产生ATP(细胞能直接利用的能量形式)为肌肉运动提供动力。 当机体进行长时间运动时，线粒体里的肌酸磷酸激酶会把肌糖原、脂肪酸和氨基酸等燃料经过复杂的反应变成丙酮酸，再经过一系列的反应最终生成乳酸。这些反应需要在氧气充足的情况下才能进行，因此有氧化酶的存在。
当血液流经肺脏时，从外界摄入的氧气与血液中碳氢化合物结合形成二氧化碳和水，通过呼吸运动进入肺部。而在身体外部环境中，氧气和二氧化碳的比例大约为21：1，也就是说吸入体内的空气当中每含有一克碳氢化合物就会含有两克氧气。 而一旦血液流经肌肉组织时，肌肉就会激活一种离子通道蛋白让钙离子和其他带电离子进入肌肉细胞，进而刺激肌球蛋白和肌动蛋白结合引起收缩。这个过程不消耗氧气，因此称为无氧代谢过程。 无氧代谢产生的能量可以支撑肌肉活动30秒－2分钟，这段时间内肌肉能完成一个完整的收缩舒张周期。 而要想长时间运动必须依靠有氧代谢。 虽然有氧代谢产生的能量比无氧代谢产生的能量要少，但它可以通过补充碳水化合物、蛋白质和脂肪来及时供给。而且有氧代谢不会产生乳酸等积累性毒素，对肌肉组织的损伤也较小。 但不管是无氧还是有氧代谢，它们最终都要通过三羧酸循环产生ATP从而为各种生理功能提供动力。 三羧酸循环是一个新陈代谢通路，它位于细胞质基质中，需要氧气的参与。在循环过程中，一分子葡萄糖可以被分解成六份子甲烷，同时会生产一份子水，一份子二氧化碳及三份子磷酸核黄素。而这一过程会产生大量的自由能，此时若有离子通道蛋白打开，细胞就能获取到这部分能量。
而美队之所以能在短时间内爆发出超越常人的耐力，正是因为他在服用超级士兵制剂后获得了过量的该循环路径所需的元素。 过量元素会导致体内代谢废物堆积，这也是雷神之锤不能连续使用的原因，每次使用后必须用魔力净化。同样，美队也需要不断的通过休息来清理体内的有害物质。 除了心肺功能和肌肉含量，另一个影响运动持久力的因素是神经系统的传导机制，这个涉及到一些生理知识我就不多讲了。