怀孕几个月适合左侧睡？
怀胎十月，孕期睡眠对妈妈和宝宝来说都非常重要！ 孕早期（1-3个月） 这个时期正是胚胎发育的关键时期，这个阶段的孕妇如果经常半夜醒来，长期右侧卧位睡觉，很有可能因右侧卧位时压迫心脏、肝脏等器官而使胚胎缺氧，从而导致流产或者胎儿畸形； 如果长时间仰卧，有可能会造成子宫后壁血管的张力发生改变，从而影响胎盘血液供应，导致流产。 这段时间建议孕妇在身体能够适应的情况下，尽量保持左侧卧位。
孕中期（4-7个月） 这时胎儿已经发育成熟，子宫不再随着妊娠月份增加而变大，内脏器官受到的刺激也逐渐减轻，睡眠时可以采取舒服的姿势。但是需要注意，这个时候由于子宫右旋，可能会引起慢性缺氧，因此左侧卧位仍然是最推荐的睡姿。 不过，此时胎儿正在迅速发育，各个器官都在快速分化，孕晚期左侧卧位可能造成的危害可以忽略不计了。
孕晚期（8个月以上） 到了孕晚期，准妈妈腹中的胎儿已经基本成熟，身体的变化也不会再像之前那么大。这个阶段除了维持左侧卧位的总原则以外，还可以适当增加仰卧的睡姿，用枕头等物品将腿垫高，保持身体的松弛状态，这样有助于血液循环，减少下肢水肿，更有利于入眠。 但是需要注意的是，无论是哪种睡姿，都切忌压迫到腹部，以免对胎儿造成伤害。